Tubuh yang sehat harus di jaga dan di rawat dari kedua sisi secara seimbang, yaitu perawatan dan penjagaan yang dilakukan dari luar tubuh dan tentu saja dari dalam tubuh. Wanita dan pria dewasa yang sudah paham serta sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan badan akan berusaha untuk melakukan perawatan tubuh dari dalam tubuh seperti