Tips Meninggikan Badan 

tips meninggikan badan

Tinggi badan merupakan ukuran yang sangat penting bagi setiap orang. Karena tinggi badan juga menjadi penentu apakah seseorang memiliki tubuh ideal atau tidak. Umumnya seseorang menginginkan tinggi tubuh yang cukup dan proporsional dan juga untuk tampil cantik bagi wanita. Akan tetapi tidak semuanya bisa memilikinya. Sebagian orang memiliki tinggi tubuh yang kurang sehingga membuat mereka kurang percaya diri. Namun tak perlu khawatir, karena di era yang moderen ini ada banyak tips yang bisa Anda lakukan agar tinggi tubuh bertambah. Apa saja tips meninggikan badan tersebut? Simak ulasannya berikut ini.

Perhatikan pola makan

Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk menambah tinggi tubuh adalah dengan memperhatikan pola makan. Konsumsilah makanan yang mengandung protein serta kalsium tinggi. Makanan seperti ini bisa ditemukan di sekitar Anda. Misalnya saja:

  • Brokoli,
  • Wortel,
  • Pisang,
  • Ikan,
  • Telur.

Beberapa makanan tersebut disinyalir mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk meninggikan tubuh Anda. Jika ingin tinggi tubuh lebih maksimal, disarankan untuk mengkonsumsi susu dengan kandungan kalsium tinggi tetapi rendah lemak. Susu dengan kriteria seperti ini juga mudah sekali ditemukan di beberapa toko.

Olahraga

Olahraga atau gerak tubuh penting sekali Anda lakukan untuk menambah tinggi badan. Umumnya banyak orang beranggapan jika lompat tali, lari dan berenang adalah contoh olahraga yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi. Padahal hal ini sangat tidak benar. Ada beberapa jenis gerakan badan lain yang bisa membuat tubuh Anda bertambah tinggi. Antara lain:

  • Sit up dan Back up

Kedua gerakan ini ternyata juga bisa membantu Anda dalam meninggikan badan. Karena gerakan ini secara tidak langsung menarik tulang punggung dan tulang dada. Disarankan untuk melakukan olahraga ini setiap pagi hari agar tubuh Anda bisa bertambah tinggi. Agar tidak sakit, Anda bisa melakukannya di matras.

  • The table

The table merupakan gerakan yang bisa Anda lakukan jika ingin menambah tinggi badan. Cara melakukan gerakan ini juga mudah. Pertama Anda bisa meluruskan kaki Anda. Lalu tarik punggung ke belakang seperti saat hendak berbaring. Naikkan lutut sehingga tubuh Anda terbentuk seperti meja. Ulangi cara ini beberapa kali untuk hasil yang maksimal.

Mudah sekali bukan cara melakukan olahraga untuk menambah tinggi tubuh? Jika memang Anda tidak mampu untuk melakukan cara tersebut jangan dipaksakan karena bisa membuat cedera.

Obat peninggi

Tips meninggikan badan selanjutnya adalah dengan menggunakan obat peninggi. Cara ini biasa ditempuh oleh mereka yang ingin lebih praktis. Namun untuk memilih obat peninggi harus selektif.

Pilihlah obat peninggi yang terbuat dari bahan alami dan tidak menimbulkan efek ketergantungan.

Ketahui efek samping dari obat peninggi tersebut.

Pastikan obat tersebut tidak menimbulkan alergi tertentu apabila Anda mengkonsumsinya.

Ingin cepat memiliki tubuh yang tinggi dalam waktu yang singkat? Disarankan untuk melakukan beberapa tips diatas lebih sering. Misalnya saja setelah melakukan olahraga Anda mengkonsumsi aneka makanan sehat yang sudah disebutkan. Kemudian dilanjutkan dengan mengkonsumsi obat peninggi badan. Cara ini dinilai lebih efektif untuk menambah tinggi tubuh yang Anda miliki.

Jangan sekali saja dalam melakukan beberapa tips diatas. Lakukanlah secara rutin dan Anda akan memperoleh hasilnya dalam waktu yang singkat. Ternyata tips meninggikan badan ini sangat mudah bukan? Dengan menerapkan cara-cara diatas Anda juga bisa lebih hemat dan mendapatkan hasil yang sangat maksimal. Demikian informasi ini dan semoga bermanfaat untuk Anda.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *