Perawatan Tubuh yang Tepat Setelah Melahirkan

tipskecantikan.co-perawatan tubuhBanyak ibu yang terkejut setelah melahirkan tubuhnya mengalami perubahan. Walaupun bayi sudah lahir, namun kondisi perut masih terlihat besar. Selain perut perubahan lainnya terjadi pada kaki yang membengkak, kulit bermasalah, rambut rontok, selulit dsb. Masalah setelah melahirkan tersebut bisa diatasi dengan perawatan tubuh yang tepat .

Melakukan perawatan tubuh dan kulit sebelum melahirkan sangatlah penting. Perawatan dilakukan agar tubuh terasa lebih segar dan apa yang Anda inginkan tercapai. Karena tidak sedikit ibu yang merasa minder, kepercayaan diri menurun.

Merawat tubuh setelah melahirkan tidak bisa dilakukan sembarangan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Karena setelah melahirkan ibu harus menyusui, jadi cara perawatan yang dipilih jangan yang membahayakan atau merugikan bayi.

Untuk menghindari hal tersebut, simak uraian singkat mengenai metode perawatan tubuh dan kulit setelah melahirkan berikut ini:

Berat dan Bentuk Tubuh

Setelah melahirkan bentuk tubuh tetap gemuk tidak berbeda seperti saat melahirkan. Jangan khawatir menghadapi masalah ini karna walaupun butuh waktu namun bentuk tubuh akan kembali seperti semula.

Baca juga: Ragam Bahan Herbal untuk Perawatan Tubuh

Jangan lakukan diet ketat, karena setelah melahirkan ibu harus memberikan ASI eksklusif. Jika ingin diet lakukan diet sehat yaitu mengatur menu makan yang tepat. Misalnya mengganti nasi putih dengan nasi merah. Selain mengandung banyak protein yang dibutuhkan bayi, nasi merah cocok untuk diet.

Selain itu agar tubuh bentuknya kembali seperti semula biasakan minum jamu khusus untuk ibu melahirkan. Pilih jenis jamu yang menggunakan ramuan atau bahan tradisional agar tidak mengganggu ASI.

  • Menggunakan Stagen

Agar bentuk tubuh kembali seperti semula bisa gunakan stagen. Stagen adalah selendang panjang yang cara penggunaannya dililitkan ke perut ibu. Sekarang sudah ada jenis stagen modern, miripnya seperti gurita untuk bayi yaitu terdapat tali untuk mengikatnya. Stagen model ini lebih praktis digunakan. Sebelum menggunakan stagen baluri perut dengan jamu khusus melahirkan (biasanya ada di paket jamu setelah melahirkan) selain membuat pinggang menjadi lebih singset, cara ini bisa membuat perut kembali rata. Penggunaan stagen hanya bisa untuk ibu yang melahirkan secara normal dan tidak disarankan untuk ibu yang melahirkan dengan cara sesar.

  • Olahraga dan Minum Air Putih

Senam bisa menjadi salah satu olahraga yang tepat setelah melahirkan. Senam dipercaya dapat membentuk tubuh kembali seperti semula terutama bagian pinggul, paha dan lengan. Senam yang teratur bisa membuat otot tubuh menjadi lebih kencang.

Selain itu, mengkonsumsi air putih setelah melahirkan adalah salah satu cara perawatan tubuh dan kulit yang penting.  Setelah melahirkan biasanya kulit akan kering, muncul selulit dan kusam. Dengan minum air putih secara teratur setiap hari membuat kulit selalu lembab, tidak kering dan kusam.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *