Lakukan Hal ini untuk Hidup Lebih Sehat

cara hidup sehat

 Sehat adalah hadiah terbesar dari yang maha kuasa untuk kita sebagai makhluk yang diciptakannya. Sehat memiliki makna yang sangat luar biasa, keadaan sehat seseorang dapat mempengaruhi pada aspek kehidupan yang lainnya. Sehat tubuh, jasmani, serta sosial menjadikan seseorang di akui keberadaannya serta di hargai kedudukannya. Sehat tidak hanya secara fisik saja tetapi mental dan sosial pun turut andil dalam status kesehatan seseorang. Sehat itu tidak mahal dan juga tidak sulit, namun masih banyak manusia yang tidak menghargai pemberian sang maha kuasa. Mereka menggunakan tubuh ini dengan seenaknya tanpa memperhatikan makanan yang harus di penuhi oleh tubuh ini. baik makanan secara fisik atau psikis (mental). Berbagai tips kesehatan sudah banyak menjelaskan bagaimana agar kita hidup sehat dan bermanfaat untuk sesama manusia.

Bila tubuh kita sehat, kita mampu melakukan semua kegiatan kita baik yang di luar maupun di dalam rumah. Kegiatan yang kita lakukan tidak jarang mengharuskan kita kontak dengan orang lain. Jika keadaan tubuh kita sehat, kita dapat melakukan kontak ataupun komunikasi dengan lawan bicara kita dengan baik dan benar. Sehingga tersampaikanlah pesan dari apa yang kita maksud. Berbeda jika keadaan tubuh kita sedang tidak fit, untuk keluar rumah saja sepertinya tidak bisa karena tubuh yang sangat tidak memungkinkan.

Kesehatan harus kita jaga dimanapun, kapanpun dan untuk siapapun. sehat adalah hak semua, mari lakukan 3 tips kesehatan ini untuk mendapatkan sehat yang sesungguhnya:

  • Lakukan prilaku hidup bersih sehat

Tentu anda sering mendengar kalimat di atas “perilaku hidup bersih dan sehat” perilaku ini dapat di mulai dari diri sendiri, keluarga dan lingkungan. Berprilaku hidup bersih dan sehat tidak merugikan siapapun dan pihak manapun karena kesehatan tidak pernah membuat seseorang merugi karenanya. Oleh karena itu prilaku hidup sehat ini amat penting untuk di lakukan. Mulai dari diri sendiri seperti mencuci tangan sebelum makan, membuang sampah pada tempatnya, dan lebih peduli dengan kesehatan yang di dekat anda. Khususnya pada lingkungan tempat anda tinggal.

  • Jangan pernah tinggalkan sarapan pagi

Pagi hari merupakan awal untuk melihat keberhasilan kita sepanjang hari itu, kesempatan untuk sarapan pagi jangan pernah untuk di tinggalkan. Karena keadaan tubuh yang tidak di berikan asupan terlebih dahulu dapat mengganggu kesehatan. Jika kita ibaratkan dengan mobil, tubuh kita adalah mesinnya yang harus di rawat dan juga tidak lupa di isi bensin. Apa yang akan terjadi jika mesin mobil itu tidak di rawat? Tentu mobil akan mogok dan mungkin tidak hidup kembali. Begitupun tubuh, sayangilah tubuh karena tanpa tubuh ini aktifitas apapun tidak dapat di lakukan

  • Olahraga

Tips yang ke tiga Olahraga penting untuk menjaga kesehatan tubuh, lakukan olahraga minimal satu minggu satu kali untuk tubuh agar terlihat lebih bugar. Olahraga membantu sistem metabolisme tubuh, dapat memperlancar aliran darah, dan tentu merelaksasi otot-otot yang setiap hari di lakukan bekerja. Olahraga yang bisa kita lakukan tidak perlu yang berat-berat lakukan saja olahraga yang ringan seperti jogging, jalan santai saat pagi hari, senam, dll.

Baca Juga : Perawatan Tubuh Dengan Air Beras

Tips kesehatan ini semoga mampu menjadikan masyarakat di negara kita menyadari betapa pentingnya sebuah kesehatan, dan tidak perlu mahal-mahal karena sehat yang sesungguhnya sangat mudah untuk di dapat. Mari sehatkan diri sendiri, keluarga dan lingkungan tersayang.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *