Ingin Cantik Luar Dalam? Ini Dia Tips Cantik yang Harus Anda Lakukan

Terkadang penampilan kita menjadi kurang maksimal karena kesibukan yang padat. Masalah seperti lemas, lesu, rambut kering, bibir pecah, dan kulit kering kerap datang dan mengganggu penampilan. Jika hal itu terjadi, bukan hanya penampilan kita yang akan berantakan, tetapi kita juga menjadi kurang nyaman dan kurang percaya diri. Perawatan diri adalah kunci utama yang harus dilakukan untuk mendapatkan kecantikan luar dalam yang bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Berikut adalah tips cantik yang bisa Anda lakukan:

Ingin Cantik Luar Dalam? Ini Dia Tips Cantik yang Harus Anda Lakukan

Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Sinar matahari mengandung radiasi ultraviolet secara berlebihan bisa merusak kulit. Menggunakan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari adalah salah satu solusi untuk Anda. Anda bisa mengoleskan tabir surya setidaknya 30 menit sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan.

Jangan Keramas Setiap Hari

Tips cantik berikutnya ialah jangan keramas setiap hari. Mungkin sebagian orang merasa tidak nyaman jika tidak keramas setiap hari. Namun tahukah Anda jika mencuci rambut setiap hari atau terlalu sering bisa menghilangkan minyak alami yang bermanfaat bagi rambut Minyak ini sebetulnya diperlukan untuk menjaga nutrisi serta kilau alami rambut. Maka dari itu, untuk mendapatkan rambut cantik alami, sebainya keramas setiap dua hari sekali saja. Selain itu, hindari penggunaan catokan dan pengering rambut setiap hari.

Olahraga Secara Teratur

Olahraga teratur adalah tips cantik yang murah dan mudah. Latihan ketahanan seperti aerobic, jalan cepat, berlari atau bersepeda bisa menjadi referensi. Olahraga-olahraga ini dapat meningkatkan menjaga kesehatan tubuh terutama bagian vital jantung serta paru-paru. Semakin lama Anda bisa melakukan latihan ini, semakin kuat daya tahan yang Anda miliki. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga ketahanan dapat membantu melawan membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit menipis serta keriput.

Batasi atau Sama Sekali Hindari Alkohol

Seperti yang diketahui bahwa konsumsi alkohol yang rutin mampu mengganggu fungsi hati dalam menyaring racun tubuh. Sehingga racun-racun tersebut bercampur ke dalam darah karena tidak dapat dibuang. Hal ini dapat membuat kulit Anda kurang sehat, kusam, dan bahkan berjerawat. Selain itu, minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar dan bisa pecah, serta pertumbuhan kelenjar minyak yang berlebih.

Perbanyak Minum Air Putih

Ketika kulit Anda mengalami kering atau keriput di usia muda, bisa jadi ini adalah akibat dari dehidrasi dalam tubuh Anda. Dengan minum air putih, Anda dapat mencegah dehidrasi dan meningkatkan kesehatan kulit Anda. Bukan hanya itu saja, ginjal juga adalah organ yang membutuhkan air untuk proses penyaringan darah. Saat cairan tubuh tercukupi, urine hasil penyaringan darah akan mengalir banyak, berwarna kuning sehat. Sebaliknya ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *