Archives

Yuk Kenali Ciri-ciri dan Cara Merawat Kulit Normal

Memiliki kulit wajah yang normal bisa jadi adalah harapan banyak orang. Kulit normal cenderung jauh dari masalah, tampak bersinar, cukup kenyal serta lembab. Selain itu teksturnya juga rata, relatif lembut, pori-pori halus serta tidak berminyak. Sehingga tidak heran, pemilik kulit normal mudah saat mengaplikasikan make up ataupun segala perawatan wajah lainnya. Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak, yuk kenali ciri-ciri dan cara merawat kulit normal berikut ini.

Kulit wajah yang normal memiliki ciri-ciri selalu tampak cerah dan sehat. Dan yang paling penting, sangat jarang mengalami masalah kulit apapun itu. kelembaban yang dimiliki kulit normal juga cukup, tidak kurang ataupun berlebih. Karenanya, kulit normal dapat menyesuaikan diri dengan situasi sekitar. Pada saat udara cenderung lembab dan kering, kulit akan memproduksi minyak sehingga permukaan kulit tetap lembab. Sebaliknya, pada situasi terlalu basah, kulit akan mengurangi produksi minyak sehingga tetap bisa mempertahankan kelemababannya tanpa berlebihan. Secara tekstur, kulit normal juga cenderung rata dan lembuat, serta memiliki pori-pori yang halus. Pori-pori yang dimiliki kulit normal tetap banyak, tetapi mampu menyesuaikan diri kapan harus melebar dan kapan harus menyempit. Sesuai kebutuhan kulit, apakah harus agak kering atau mengurangi produksi minyak dan lebih lembab dengan memproduksi minyak. Jika memiliki ciri-ciri kulit tersebut di atas, artinya Anda memiliki jenis kulit wajah yang cenderung normal.

Ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk merawat kulit normal agar tetap dalam keadaan sebaik mungkin.

Kebersihan Kulit

Untuk pemilik kulit wajah normal, sebaiknya bersihkan kulit cukup dua kali sehari saja. Anda bisa melakukannya bersamaan dengan waktu mandi. Gunakan juga jenis sabun yang ringat, seperti sabun gliserin atau sabun bayi.

Bilas dan bersihkan kulit dengan benar. Pastikan untuk membersihkan juga semua bekas kosmetik atau produk apapun yang sempat Anda gunakan di kulit wajah.

Toning

Selain kebersihan, perawatan kulit normal juga memerlukan toning. Anda bisa memilih jenis toning dari air mawar untuk digunakan. Gunakan setelah membersihkan kulit. Toning bermanfaat untuk memberikan nutrisi pada kulit wajah.

Pelembab

Selain toning, Anda juga dapat memakai pelembab berbahan ringan di malam hari. pilih jenis pelembab dengan bahan dasar minyak. Ini dilakukan untuk membantu meringankan kerja kulit dalam memproduksi minyak di wajah.

Masker

Perawatan lain yang dapat Anda lakukan adalah masker. Masker wajah dibutuhkan agar kulit tidak kering. Anda bisa menyiapkan masker sendiri, dari bahan-bahan yang ada di sekitar Anda. Gunakan Minyak Atsiri seperti chamomile, adas, mawar, cendana dan lain-lain.

Demikian tadi ciri-ciri kulit wajah normal serta bagaimana cara merawat kulit normal. Selamat mencoba dan semoga berhasil. Terimakasih

3 Resep Memutihkan Kulit Tubuh Dengan Kombinasi Bahan Alami

tipskecantikan-co_memutihkan-kulitSebagian besar orang, terutama kaum hawa menginginkan memiliki kulit yang putih, cerah dan sehat. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memutihkan kulit, mulai dari cara modern hingga menggunakan bahan-bahan alami. Anda bisa memilih cara yang tepat sesuai dengan kebutuhan.

Kelebihan memutihkan kulit dengan cara modern adalah hasilnya yang lebih cepat, namun itu semua membutuhkan biaya yang lumayan cukup mahal. Selain itu, ada efek samping yang harus diperhatikan dan teliti membeli produk perawatan. Contohnya, baru-baru ini banyak beredar kream pemutih yang menggunakan bahan merkuri yang terbukti bisa membahayakan kesehatan kulit.

Alternatif yang bisa menjadi solusi terbaik agar kulit putih bercahaya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang berasal dari buah-buahan dan tanaman. Walaupun hasilnya tidak secepat cara modern, namun resiko atau efek samping yang ditimbulkan sangat kecil. Masalah biayanya, perawatan kulit menggunakan bahan dan cara tradisional terbilang sangat murah, karena bahan-bahannya bisa dengan mudah Anda dapatkan dipasaran.

Berikut ini adalah bahan-bahan alami yang berkhasiat memutihkan kulit tubuh dan wajah

Kombinasi Tomat Dan Jeruk Nipis

Siapkan tomat dan jeruk nipis secukupnya. Cuci hingga bersih menggunakan air yang mengalir langsung dari kran.

  • Langkah pertama adalah: haluskan tomat menggunakan blander lalu campurkan satu gelas air jeruk nipis. Ramuan kombinasi tomat dan jeruk nipis menjadi masker yang sudah siap untuk digunakan.
  • Langkah kedua adalah: oleskan secara merata ramuan tomat pada kaki, tangan dan bagian tubuh lainnya. Lalukan setiap pagi hari sebelum mandi. Diamkan selama 15 menit, lalu bersihkan sisa masker hingga bersih.

Baca Juga : Perawatan Tubuh Untuk Menghilangkan Bau Badan Dengan Bahan Alami

Kombinasi Madu dan Lemon

Selain dapat mengatasi jerawat kombinasi ramuan lemon dan madu bisa digunakan untuk mencerahkan kulit tubuh dan wajah.

  • Langkah pertama: ambil lemon kemudian peras dan saring. Lalu tambahkan satu sendok madu, aduk hingga kedua bahan tercampur.
  • Langkah kedua: oleskan masker lemon dan madu secara merata ke seluruh permukaan kulit. Lakukan sebelum tidur, diamkan selama 15 menit. Setelah selesai, bilas dengan air. Agar hasilnya lebih maksimal gunakan air hangat dan lakukan secara rutin.

Masker Susu

Susu memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit. Untuk memutihkan tubuh, gunakan susu sebagai masker atau untuk mandi. Ada banyak bahan yang bisa dikombinasikan dengan susu, seperti: minyak zaitun, jeruk lemon, bubuk kunyit dan putih telur.

Sebenarnya masih banyak bahan alami lainnya yang dipercaya dapat memutihkan kulit tubuh dan wajah. Menggunakan bahan alami memang hasilnya tidak secepat menggunakan bahan perawatan modern. Namun, jika dilakukan dengan tepat dan teratur hasilnya akan lebih cepat. Agar hasilnya maksimal, jaga kulit dari sinar matahari langsung, makan makanan yang sehat dan rajin berolahraga.

Perawatan Tubuh Untuk Menghilangkan Bau Badan Dengan Bahan Alami

tipskecantikan-co_perawatan-tubuhMenghilangkan bau badan bisa dilakukan dengan perawatan tubuh yang tepat, salah satunya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Menggunakan parfum bisa membuat badan menjadi harum namun tidak mampu menghilangkan bau badan secara permanen dan bau badan kerap akan muncul kembali.

Penyebab Bau Badan

Mengetahui apa yang menjadi penyebab bau badan, akan lebih mudah membantu cara mencegah dan mengobatinya. Faktor yang bisa menjadi penyebab bau badan diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Faktor genetik atau keturunan
  • Keringat
  • Mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan munculnya bau badan dsb.

Perawatan Yang Tepat

Ada beberapa cara perawatan tubuh agar bau badan hilang secara permanen, yaitu dengan menggunakan bahan-bahan alami, seperti:

  • Menggunakan daun sirih

Ada banyak manfaat daun sirih untuk perawatan tubuh, salah satunya adalah menghilangkan bau badan. Daun sirih terkenal sebagai bahan alami yang digunakan untuk membersihkan bagian organ intim wanita.

Cara menggunakannya sangat mudah: siapkan daun sirih 3 – 5 lembar yang masih segar. Cuci hingga bersih, lalu rebus menggunakan 2 gelas air. Rebus hingga air sirih mendidih dan biarkan menguap hingga tersisa satu gelas.

Untuk menghilangkan bau badan caranya bisa mengkonsumsi air hasil rebusan daun sirih. Minum secara teratur dan hentikan jika bau badan hilang.

  • Jahe

Jahe adalah salah satu jenis rempah yang sejak zaman dulu dijadikan sebagai bahan untuk pengobatan. Selain untuk bumbu dapur dan mengobati penyakit, jahe ternyata bisa dijadikan ramuan untuk menghilangkan bau badan.

Cara membuat ramuannya sangat mudah, yaitu: bisa dengan mengolah jahe menjadi minuman kesehatan, seperti: wedang jahe. Minum secara teratur setiap harinya. Selain diminum jahe bisa dipakai dengan cara digosok pada ketiak. Sebelumnya jahe dipotong menjadi dua bagian.

  • Daun Kemangi

Daun kemangi yang biasa dijadikan lalapan bisa dijadikan bahan alami mengatasi masalah bau badanyang menyengat. Caranya tidak sulit, Anda tinggal mengkonsumsi daun kemangi secara rutin.

  • Jeruk Nipis Dan Kapur Sirih

Bahan alami, jeruk nipis dan kapur sirih jika diolah menjadi satu bisa dijadikan obat menghilangkan bau badan yang efektif. Caranya sangat mudah: peras jeruk nipis dan ambil airnya. Setelah itu tambahkan kapur sirih secukupnya. Aduk hingga kedua bahan tercampur rata. Setelah selesai, lalu gosokkan campuran jeruk nipis dan kapur sirih pada ketiak.

  • Memanfaatkan Cengkeh

Cara terakhir menghilangkan bau badan adalah dengan menggunakan rempah cengkeh. Cara penggunaannya: terlebih dulu cengkeh direndam menggunakan air. Diamkan hingga cengkeh mengembang. Lalu masukkan gula secukupnya dan diamkan hingga beberapa jam. Setelah itu, minum ramuan cengkeh yang sudah Anda buat secara teratur.

Cara Memutihkan Kulit dengan Cara Alami

tipskecantikan-co_memutihkan-kulitKulit yang putih, bersih, dan sehat tentunya menjadi idaman banyak orang. Beragam cara dengan dana yang tidak sedikit dikeluarkan untuk mendapatkan kulit yang putih. Padahal ada pula cara alami yang bisa digunakan untuk memutihkan kulit dengan bahan-bahan berikut ini:

Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan mineral serta vitamin. Selain sehat untuk tubuh, ternyata alpukat juga memiliki manfaat yang besar untuk kecantikan kulit, salah satunya adalah bisa digunakan untuk memutihkan kulit.

Caranya adalah dengan mencampurkan daging alpukat dengan air, kemudian haluskan hingga menjadi lulur. Kemudian oleskan lulur alpukat ii ke seluruh tubuh, diamkan selama 15 menit hingga 30 menit, kemudian bilas menggunakan air bersih.

Pepaya

Lulur yang terbuat dari pepaya memiliki manfaat untuk membersihkan kulit dari sel-sel kulit mati sehingga bisa membuat kulit menjadi lebih cerah. Pepaya juga memiliki kandungan anti oksidan yang sangat tinggi sehingga baik bagi kesehatan kulit.

Untuk pembuatan lulurnya sendiri, lulur pepaya bisa dicampurkan dengan jeruk nipis. Oleskan lulur ke seluruh bagian tubuh kemudian diamkan hingga kering baru bilas menggunakan air hangat.

Beras

Menjadikan kulit agar lebih cerah juga bisa menggunakan beras serta minyak zaitun. Caranya adalah dengan menghaluskan beras lalu dicampurkan menggunakan minyak zaitun. Campuran lulur beras tersebut dioleskan pada tangan serta kaki, sebelum kemudian dibersihkan dengan air hangat.  

Lemon

Buah lemon mengandung vitamin C tinggi yang tentunya memiliki manfaat untuk membuat kulit tubuh menjadi cerah. Air lemon ini bisa dicampurkan dengan putih telur, asak sebentar di atas api, dinginkan kemudian baru masukkan ke dalam lemari pendingin. Setelah keras, oleskan ke tubuh secara merata lalu bilas menggunakan air bersih.

Susu

Seperti yang diketahui, susu memiliki manfaat untuk memutihkan tubuh sehingga ada kebiasaan untuk melakukan mandi susu jika ingin mendapatkan kulit yang putih dan bersih. Untuk membuat kulit menjadi putih, bisa menggunakan susu kental, jangan menggunakan susu bubuk. Caranya cukup dengan mengoleskan susu kental manis secara merata pada wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Untuk hasil yang lebih maksimal cara ini dapat dilakukan setiap malam sebelum tidur.

Wortel

Wortel ternyata tak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja, akan tetapi juga bermanfaat untuk membuat kulit tubuh menjadi cerah. Caranya adalah dengan memarut wortel kemudian tambahkan body lotion. Setelah tercampur rata, oleskan racikan ini ke seluruh bagian tubuh. Diamkan selama kurang lebih setengah jam, kemudian bilas dengan air hangat.

Cara memutihkan kulit ini bisa dilakukan ketika senggang sambil bersantai di rumah, sehingga sambil menunggu lulur kering, dapat sambil menonton TV atau membaca majalah Selain murah, hal ini tentunya sangatlah menyenangkan untuk dilakukan.

Perawatan Tubuh untuk Calon Pengantin

tipskecantikan-co_perawatan-tubuhPernikahan adalah hari yang istimewa dan paling dinantikan oleh para wanita. Sehingga para wanita selalu ingin tampil cantik dan berbeda dari biasanya. Selain mencari perias yang mumpuni untuk mempercantik wajah pada hari pernikahan, hal lain yang harus dilakukan adalah melakukan perawatan tubuh. Berikut ini adalah perawatan yang bisa dilakukan oleh calon pengantin agar persiapan pernikahan semakin maksimal.

  1. Lulur dan Mandi Rempah

Kulit adalah salah satu bagian penting dari tubuh yang harus dirawat sebelum hari pernikahan, salah satu cara perawatannya adalah dengan melakukan lulur serta mandi rempah.

Lulur dan mandi rempah ini sangatlah berguna untuk menjaga kelembutan kulit serta membuat kulit tubuh menjadi harum. Biasanya, sebelum melakukan lulur, akan lebih lengkap jika tubuh dipijat dengan minyak kelapa atau minyak zaitun. Hal ini berguna agar otot yang tegang menjadi kendor serta peredaran darah menjadi lancar.

Setelah seluruh tubuh dipijat dengan minyak-minyak alami yang bisa merelaksasi tubuh, barulah kemudian tubuh diolesi dengan lulur. Setelah mengering barulah mandi dengan air hangat yang dicampur dengan beragam  rempah agar tubuh menjadi harum.

Dengan lulur, maka sel-sel kulit mati akan terangkat. Saat mandi, rempah-rempah juga bisa diganti dengan minyak aromaterapi alami, ini akan membuat tubuh menjadi semakin rileks serta pikiran menjadi tenang.

Jika tidak bisa datang ke salon kecantikan untuk melakukan lulur dan perawatan tubuh, calon pengantin bisa juga menggunakan lulur kemasan yang banyak dijual di toko kosmetik, atau bisa juga menggunakan lulur alami buatan sendiri.

  1. Perawatan Wajah dan Rambut

Saat hari pernikahan, bagian yang dirias adalah wajah serta rambut, oleh karena itu perawatan wajah serta rambut sebelum pernikahan tentu sangatlah penting. Calon pengantin bisa melakukan facial dan menggunakan masker wajah, baik itu dengan pergi ke salon atau dilakukan sendiri di rumah. Manfaat dari facial dan masker wajah ini adalah membuat kulit wajah menjadi bersih, kencang, dan segar di hari pernikahan. Sedangkan untuk perawatan rambut, calon pengantin bisa menjadwalkan hair spa atau hair mask agar rambut tidak kering, tidak lepek, serta lebih lembut.

  1. Perawatan Gigi dan Kuku

Kebersihan dan perawatan gigi serta kuku juga tak boleh dilupakan, meski terkesan sepele, namun hal ini juga sangatlah penting. Calon pengantin bisa melakukan pedicure dan menicure untuk merawat kuku, sedangkan untuk perawatan gigi bisa datang ke dokter gigi untuk pembersihan karang gigi dan jenis perawatan lainnya.

  1. V-Spa dan Pijat Payudara

Perawatan organ intim vagina dan payudara juga tak boleh dilupakan. Hal ini sangatlah penting untuk memberikan kepuasan pada suami di malam pertama. Oleh karena itu bisa melakukan v-spa atau ratus untuk membuat vagina kesat dan wangi, kemudian lakukan pijatan pada payudara menggunakan minyak zaitun agar kencang.  

Perawatan tubuh calon pengantin tentunya sangatlah penting. Bukan hanya agar bisa tampil cantik di hari H, namun juga agar dapat membahagiakan calon suami yang nantinya akan sah menjadi suami.

Perawatan Kulit Tradisional untuk Kulit Lebih Putih

tipskecantikan-co_perawatan-kulitSiapa sih yang tidak menginginkan kulit wajahnya putih bersih? Selain memang menjadi trend masa kini, memiliki wajah yang putih bersih dapat meningkatkan kepercayaan diri setiap orang. Banyak cara yang biasa dilakukan untuk membuat kulit wajah bersih. Bagi orang yang memiliki dana berlebihan, mereka cenderung menggunakan produk dan perawatan berbahan kimia. Namun bagi kalangan bawah, cara tradisional atau herbal masih menjadi pilihan bagi banyak orang untuk perawatan kulit. Menggunakan bahan tradisional masih dipilih karena memiliki resiko rendah ketimbang produk kimia yang belum tentu cocok tidaknya dengan kulit kita.

Untuk memiliki wajah putih, kita harus melakukan perawatan rutin secara baik dan benar sehingga akan memberikan hasil yang diingikan. Di bawah ini merupan beberapa cara perawatan kulit tradisional untuk kulit lebih putih yang bisa aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari kita. Apa saja? Yuk, simak:

  • Pepaya.

Siapa sangka kalau buah-buahan yang baik untuk pencernaan ini baik juga untuk kuli. Ya, buah yang satu ini ini memiliki kandungan yang baik bagi tubuh dan kulit agar tidak kuam maupun juga hitam.

Caranya adalah dengan rutin memakan buah pepaya setiap harinya di pagi hari. Jadi, dengan rajin mengkonsumsi pepaya setiap hari maka proses detoksifikasi tubuh akan terbantu, selain melancarkan pencernaan tentunya, sehingga darah akan  menjadi bersih dan kulit wajah akan nampak lebih sehat.

  • Ramuan teh, madu dan tepung beras

Ketiganya memiliki fungsi masing-masing. Madu untuk melembabkan, tepung beras dijadikan scrub yang membuat kulit menjadi lebih lembut dan teh sebagai bahan untuk merelaksasikan wajah.

Baca Juga : Trik Khusus Perawatan Wajah bagi Wanita Pasca Melahirkan

Cara pembuatanya adalah cukup menyeduh satu cangkir teh yang tidak terlalu kental dan biarkan mendingin dengan sendirinya. Di lain wadah, siapkan tepung beras sekitar 2 sendok makan dan ½ sendok makan madu. Setelah teraduk, campurkan semua bahan hingga tidak menyisakan gumpalan tepung. Gunakan pada wajah sekitar 20 menit. Sambil menunggu, anda bisa melakukan pemijatan pada wajah denngan gerakan memutar dan lembut.

  • Kulit lemon dan kulit jeruk

Caranya adalah dengan memarut kulit jeruk dan kulit lemon sampai halus kemudian jemur hingga 2 jam di bawah sinar matahari. Setelah itu, campurkan kedua bahan tersebut dengan susu murni cair, usapkan pada wajah hingga merata dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air hangat.

  • Bengkoang

Khasiat bengkoang memang sudah dipercaya secara turun temurun sebagai bahan yang bisa membuat kulit menjadi putih. Ini dibuktikan dengan banyaknya produk kosmetik yang menggunakan bengkoan sebagai bahan dasar.

Caranya adalah dengan memarut bengkoang dan peras airnya. Yang digunakan adalah airnya sehingga anda boleh membuang ampasnya. Air bengkoang kemudian didiamkan selama 30 menit sampai ada endapan pada dasar wadah. Inilah yang nantinya dipakai untuk masker. Oleskan pada wajah dan leher lalu bilas setelah masker sudah mengering.

Cara Cantik Merawat Tubuh Setelah Melahirkan

tipskecantikan-co_merawat-tubuhSebagai wanita, melahirkan sepertinya sudah menjadi kodrat yang harus dialami. Menahan sakit ketika melahirkan dan mengalami perubahan bentuk badan adalah beberapa konsekuensi yang dialami para wanita. Banyak sekali wanita yang setelah melahirkan merasa khawatir akan bentuk tubuhnya yang menjadi berubah dan akan menjadi tampak lebih gemuk. Selain itu, bentuk tubuh yang menjadi lebih gemuk, flek hitam maupun jerawat serta rambut rontok menjadi masalah lain yang dihadapi pasca melahirkan. Namun, tidak perlu khawatir lagi efek pasca melahirkan ini dapat diatasi dengan perawatan tubuh yang maksimal. Berikut ini cara cantik merawat tubuh pasca melahirkan yang bisa anda lakukan :

Baca Juga : Tips Cantik Perawatan Rambut Wanita Berjilbab

  1. Mengatur pola makan. Dengan pola makan yang benar, dapat membuat hidup lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam serangan penyakit. Bagi wanita yang baru saja melahirkan, pola makan harus sangat diperhatikan. Karena wanita yang baru saja melahirkan membutuhkan asupan makanan yang baik untuk kemudian digunakan untuk menyusui sehingga ASI dapat dengan lancar diberikan kepada sang buah hati. Selain itu, dengan mengatur pola makan juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh wanita setelah melahirkan.
  2. Berolahraga atau Senam. Melakukan olahraga senam secara teratur dipercaya dapat membentuk tubuh menjadi ideal, dan mengembalikan bentuk tubuh seperti semula, terutama pada bagian pinggul. Melakukan senam secara benar akan membantu mengencangkan tubuh dan menjaga penampilan tubuh, agar tetap terlihat cantik.
  3. Mengkonsumsi air putih. Banyak mengkonsumsi air putih merupakan cara merawat tubuh setelah melahirkan yang bisa dilakukan setiap hari dan cukup mudah. Pasca melahirkan, wanita harus terus banyak mengkonsumsi air putih. Air putih akan membantu menjaga kelembaban kulit, sehingga kulit tidak kusam dan juga kering, penampilan tubuh pun akan tetap terjaga dan terlihat cantik.
  4. Menggunakan Stagen. Stagen bermanfaat untuk mengembalikan bentuk dan kekuatan otot perut yang kendur karena tekanan dari ukuran bayi yang terus membesar pada masa kehamilan.
  5. Relaksasi. Relaksasi menjadi salah satu cara merawat tubuh setelah melahirkan yang berfungsi untuk membuat tubuh kembali fit.
  6. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi. Makanan ini berfungsi untuk mencegah kerontokan rambut pasca melahirkan.
  7. Mengkonsumsi jamu tradisional. Jamu tradisional yang khusus diperuntukkan bagi seorang wanita yang baru saja melahirkan, bisa menjadi salah satu cara alami untuk merawat tubuh setelah melahirkan. Biasanya jamu yang dikonsumsi sudah lengkap dengan berbagai macam ramuan yang berfungsi untuk pengencangan kulit yang kendur atau selulit.

Semoga beberapa cara cantik merawat tubuh wanita setelah melahirkan di atas dapat bermanfaat dan dapat dijadikan referensi untuk para wanita, sehingga tidak perlu khawatir dengan perubahan bentuk tubuh pasca melahirkan.

Makanan Sehat untuk Ginjal Sehat

tipskecantikan-co_-makanan-sehat_ginjalGinjal merupakan salah satu organ yang sangat vital dalam system ekskresi manusia. Fungsi utama ginjal diantaranya adalah membentuk dan mengeluarkan urine, menyaring darah, mengatur kadar Kalium di dalam darah (Kalium adalah mineral yang memiliki fungsi untuk membuat jaringan, sel atau organ tubuh bekerja dengan baik dan sempurna), mengatur keseimbangan air dalam tubuh dan mengeluarkan zat berbahaya dalam tubuh. Kita dapat menjaga kesehatan ginjal kita dengan beberapa makanan sehat yang bisa kita temui sehari-hari.

Beberapa makanan yang sering kita temui seringkali kita anggap remeh. Padahal beberapa makanan ini merupakan makanan sehat untuk ginjal sehat. Makan tersebut adalah :

  • Paprika Merah

Paprika mengandung vitamin A, C, B6 dan Polat. Selain beberapa vitamin tersebut, Paprika juga mengandung banyak serat yang baik untuk system pencernaan kita. Selain berfungsi untuk menguatkan fungsi ginjal, Paprika merah juga mengandung antioksidan sebagai obat antikanker.

  • Apel

Apel merupakan buah yang bagus untuk detoksifikasi yang baik untuk membersihkan ginjal. Selain buah Apel, Anggur juga memiliki fungsi yang sama untuk membantu membersihkan ginjal.

  • Bawang Putih

Bumbu masak yang satu ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat mencegah darah menggumpal yang mengakibatkan serangan jantung. Bawang putih juga dapat menghilangkan kolestrol jahat dalam tubuh. Selain itu, bawang putih juga mempunyai sifat anti peradangan.

  • Buah Beri-berian

Strawberry, raspberry, blubbery, dan jenis beri lainnya merupakan nutrisi yang baik untuk ginjal. Mencegah radang pada ginjal sehingga fungsi organ tubuh ini bisa bekerja lebih maksimal.

  • Kecambah

Kecambah atau yang lebih dikenal dengan toge, mampu membersihkan ginjal dengan mengurangi material berat dalam ginjal. Kecambah memiliki kandungan nutrisi yang bagus apabila dikonsumsi dalam keadaan mentah tanpa dimasak terlebih dahulu.

  • Kol

Sayuran ini kaya akan serat dan juga vitamin B6, vitamin C dan juga vitamin K yang akan membuang racun di pencernaan dan ginjal kita.

  • Minyak Zaitun

Minyak Zaitun mengandung antioksidan yang tinggi. Apabila dikonsumsi dengan juice lemon maka minyak zaitun dapat membantu menyembuhkan penyakit batu ginjal.

Baca Juga: Definisi Makanan Sehat

  • Bawang Bombay

Sama hal nya dengan buah Apel dan Kol, Bawang Bombay dapat membersihkan material berat dalam ginjal secara alami.

  • Ceri

Buah Ceri mengandung 20x banyak vitamin A dari buah Strawberry atau Blubberry. Selain itu, Ceri juga mengandung serat yang bagus untuk membantu melancarkan pencernaan.

  • Putih Telur

Selain sebagai sumber protein yang tinggi, dimana protein yang tinggi dapat menghasilkan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga dapat mengurangi material berat yang ada dalam ginjal kita.

Selain dengan rajin mengkonsumsi makanan sehat di atas, agar dapat tetap menjaga fungsi ginjal dianjurkan untuk berolahraga secara rutin dan mengkonsumsi banyak air putih .

Definisi Makanan Sehat

tipskecantikan-co_-makanan-sehatMakanan sehat identik dengan makanan rumahan. Dimasak sendiri, takaran bumbu bisa diukur sendiri, memilih bahan seperti sayur dan buah yang organik serta bisa mengatur porsi. Hanya saja tidak semua orang mampu dan memiliki waktu untuk membuatnya. Jadi, kebanyakan orang memilih makanan siap saji dan yang penting kenyang. Ada beberapa orang juga yang salah mengartikan makanan sehat itu sendiri. Menurut beberapa orang, makanan yang mereka konsumsi sudah sehat, padahal belum tentu sehat menurut para pakar atau ahli gizi. Yang penting, Anda sudah tahu definisinya dahulu baru bisa menentukan mana yang sehat dan mana yang tidak.

Buah termasuk makanan yang mengandung banyak gizi, vitamin dan nutrisi lainnya. Namun apa yang terjadi jika Anda mengkonsumsi banyak buah seperti jeruk. Jeruk mengandung banyak vitamin C yang berfungsi menyerap zat besi, kalsium, dan memerangi sembelit serta segudang manfaat lainnya. Namun jika terlalu banyak, overdosis vitamin C bisa membuat gampang kelelahan, gagal ginjal karena kelebihan kalsium serta menyebabkan diare. Bahkan overdosis vitamin C juga dapat mempengaruhi rambut Anda menjadi kering. Ini adalah salah satu jenis buah saja, masih banyak buah – buah lain yang bisa berakibat fatal jika dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: 3 Bahan Alami Untuk Perawatan Kulit

Berikutnya sayur, sayur bayam terkenal mengandung zat besi paling banyak. Mampu menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan diabetes. Namun ada yang salah jika Anda masih mengkonsumsi bayam yang sudah dimasak lebih dari lima jam. Senyawa dalam bayam dapat menjadi racun. Apalagi Anda memasaknya dengan panci berbahan alumunium, kandungan dalam bayam tidak dapat berfungsi dengan baik karena zat besinya akan bereaksi pada bahan panci tersebut. Makanya juga dilarang memanaskan bayam secara berulang dan hanya boleh langsung disantap sesaat setelah sayurnya matang.

Makanan sehat lainnya yang bisa menjadi berbahaya adlaah susu. Susu dikenal sebagai minuman mengandung kaya nutrisi juga. Baik untuk tulang karena kalsium di dalamnya. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan lemak pada susu tidak bisa dicerna dengan baik. Maka dari itu, disarankan agar bisa minum susu murni atau rendah lemak saja. Kebanyakan susu pada anak juga bisa menyebabkan alergi perut. Keracunan susu bisa membuat disentri dan diare. Makanya biasa dokter anak akan menyuruh para orang tua menghentikan pemebrian susu formula pada anak yang sedang diare.

Jadi, semua makanan yang notabene sehat tetap harus diperhatikan porsinya agar tak menjadi overdosis. Hukumnya, memang segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik bagi tubuh kita semua. Jadi, penting untuk mempelajari dan menambah pengetahuan tentang makanan yang kita konsumsi sehari – hari agar tidak salah pilih. Semoga untuk ke depannya, Anda bisa lebih berhati – hati dalam memasak dan mengatur porsinya.

Tips Memutihkan Kulit

tipskecantikan-co-memutihkan-kulitBicara tentang kecantikan, tak lepas dari penampilan. Tampilan fisik yang sudah dianugerahkan tentu harus dijaga agar selalu sehat dan indah. Kulit yang putih dan cerah menjadi salah satu standar kecantikan wanita, terutama di negara Asia dan Eropa. Maka banyak produk-produk untuk memutihkan kulit yang dijual dipasaran dengan kandungan, jenis dan harga yang berbeda-beda. Perawatan kulit pun semakin banyak ditawarkan dokter kulit dan klinik kecantikan. Produk pemutih kulit dapat digunakan asalkan kandungannya memenuhi standar kesehatan dan keamanan. Berikut adalah beberapa tips memutihkan kulit yang cukup aman dan dapat dengan mudah dilakukan.

Lindungi kulit setiap hari. Matahari pagi memang bagus untuk kesehatan tubuh, tetapi saat siang sampai sore matahari justru memberikan efek buruk untuk kulit Anda. Kulit Anda juga akan tampak lebih gelap karena saat terpapar radiasi UVA dan UVB, kulit akan memproduksi melanin. Maka bila Anda sedang bepergian atau beraktifikas di luar baiknya lindungi kulit Anda dengan menggunakan jaket tertutup, topi, payung, kaca mata hitam dan atau masker. Juga gunakan sunscreen pada tubuh dan wajah Anda.

Bersihkan dan eksfoliasi kulit secara teratur. Bersihkan kulit Anda secara teratur dengan sabun yang kandungannya lembut. Eksfoliasi kulit secara berkala dua minggu atau sebulan sekali dapat membantu menghilangkan sel kulit mati. Sel kulit mati yang menumpuk mengakibatkan kulit Anda terlihat kotor dan kusam. Anda dapat mengekfoliasi kulit dengan scrub yang butirannya kecil atau gunakan handuk basah. Anda juga dapat melakukan chemical peeling dengan menggunakan bahan kimia yang aman seperti AHA dan BHA.

Cukupi asupan air mineral. Anda harus minum air mineral yang cukup agar proses detokdifikasi tubuh lebih lancar. Tubuh dan kulit Anda pun akan senantiasa terhidrasi dan terjaga kelembabannya.

Baca juga: Masker Buah Untuk Perawatan Kulit Wajah

Hindari rokok dan alkohol. Rokok dan alkohol selain buruk untuk kesehatan organ-organ di dalam tubuh, juga memberikan efek buruk terhadap kesehatan dan kecantikan kulit. Asap rokok dapat membuat kulit kita kering dan kusam. Rokok juga membuat aliran darah kurang lancar sehingga kulit terutama wajah akan tampak tidak cerah dan terlihat keabuan. Begitu juga alkohol yang dapat membuat kulit dehidrasi.

Gunakan bahan-bahan pencerah kulit. Anda dapat menggunakan pelembab yang mengandung vitamin C, kojic acid, glycolic acid atau arbutin. Kandungan-kandungan tersebut bekerja untuk mengurangi dan mencegah produksi melanin pada kulit.

Cukupi kebutuhan vitamin Anda. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, terutama yang mengandung vitamin C dan aktioksidan lainnya. Selain itu Anda juga dapat membuat masker kulit alami dari lemon, tomat, kentang atau pepaya untuk digunakan seminggu sekali. Buah-buahkan tersebut dapat mendinginkan dan memutihkan kulit Anda. Jangan lupa untuk melakukan tes alergi pada setiap buah yang akan Anda jadikan sebagai masker dengan mengoleskan masker itu terlebih dahulu pada pergelangan tangan bagian dalam dan tunggu reaksinya. Apabila terjadi iritasi seperti kemerahan, gatal atau bintik-bintik, segera bersihkan dan jangan diaplikasikan pada kulit tubuh atau wajah. Anda bisa mencoba buah lainnya untuk dijadikan masker.

Bagi wanita, kecantikan adalah hal penting untuk diperhatikan. Kecantikan dari dalam dan luar menjadi paket lengkap yang diidam-idamkan. Cantik adalah indah dan menarik. Semoga tips di atas dapat membantu Anda untuk merawat dan memutihkan kulit Anda agar kulit selalu sehat, lembut dan cerah.