Beauty Tips Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin Untuk Keremajaan Kulit

Sudah bukan rahasia lagi jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin bisa membuat kulit lebih sehat dan cantik. Walaupun menjadi tua adalah hal yang alami, namun untuk mencegah kulit keriput bisa dihindari, Sedangkan untuk orang yang masih muda, beauty tips mengkonsumsi vitamin bisa mencegah penuaan dini.

Memiliki wajah cantik dan awet muda merupakan dambaan semua orang, terutama kaum hawa. Namun bukan berarti kaum adam tidak menginginkan hal itu. Sekarang banyak juga pria yang melakukan perawatan wajah untuk mendapatkan wajah yang sehat dan bersih.

Seiring majunya teknologi dan tersedianya beragam produk perawatan untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih dan putih bukanlah hal yang sulit. Namun sebaiknya Anda selektif dan berhati-hati memilih cara dan produk perawatan, karena jika salah malah berakibat fatal.

Salah satu beauty tips yang aman dan tidak ada efek samping adalah menggunakan cara tradisional atau alami yaitu dengan mengkonsumsi vitamin untuk kulit. Berikut ini beberapa jenis vitamin yang memiliki manfaat untuk menjaga kulit sehat dan cantik.

Vitamin A

Sumber vitamin A terdapat pada wortel dan buah-buahan. Manfaatnya antara lain:

  • Membuat kulit lebih kencang dan kenyal.
  • Karena mengandung banyak air, membantu mempertahankan kelembaban.
  • Meningkatkan produksi kolagen.
  • Mengencangkan kulit
  • Membuat kulit awet muda.

Baca Juga: Resep perawatan alami untuk kulit halus dan mulus

Vitamin B3

Sumber vitamin B3 terdapat pada ikan, telur, daging, unggas, ragi, kacang-kacangan dan bahan lainnya. Manfaatnya antara lain adalah:

  • Menjaga kesehatan kulit dan syaraf
  • Mempercepat proses konversi lemak, protein, karbohidrat dan kalori menjadi lemak.
  • Memperlancar sistem pencernaan dan memperbaiki jika ada kerusakan.

Vitamin B6

Sumber vitamin B6 adalah ikan, unggas, telur, gandum utuh, kedelai, pisang dan bahan lainnya. Manfaatnya adalah:

  • Zat ini sangat diperlukan untuk membantu proses konversi protein menjadi sumber energi.
  • Memaksimalkan kerja dan fungsi otak.
  • Mengkatalis vitamin-vitamin lainnya agar proses regenerasi sel dan jaringan kulit lebih maksimal. Dengan demikian membantu proses meremajakan kulit.

Vitamin C

Sumber vitamin C terdapat pada buah-buahan dan sayuran, khususnya jeruk. Manfaat vitamin C adalah:

  • Mengubah radikal bebas menjadi zat yang tidak berbahaya bagi tubuh.
  • Meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Membantu memaksimalkan kesehatan tubuh dan kulit.

Vitamin E

Sumber vitamin E terdapat pada buah-buahan blueberry, teh hijau, stroberi dsb. Manfaatnya:

  • Mencegah kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet.
  • Antioksidan alami, fungsinya untuk melawan racun
  • Membuat kulit awet muda.

Vitamin K

Manfaat vitamin K untuk kesehatan dan kecantikan kulit adalah:

  • Sifat antioksidan yang tinggi
  • Mencegah osteoporosis dan serangan jantung
  • Mengurangi kerusakan pada katup jantung.
  • Membantu tubuh mengeluarkan kalsium yang berlebih dari alteri kemudian disimpan kembali ke tulang.

Itulah beberapa vitamin yang dapat membuat kulit bersih dan sehat. Semoga artikel seputar beauty tips ini bermanfaat!

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *