7 Tips Cantik Dalam Menjaga Kesehatan Kulit

Sebagai lapisan terluar tubuh, kulit sangat mudah terkontaminasi dengan berbagai kotoran, bakteri dan sinar matahari. Untuk itu, menjaga kesehatan kulit sangat penting untuk Anda lakukan agar terhindar dari gangguan kesehatan kulit yang bisa saja membuat Anda merasa tidak percaya diri. Secara umum, kulit sehat memiliki tekstur yang lembut dan lembab sehingga membuat Anda merasa cantik dan percaya diri dalam melakukan segala aktivitas. Berikut ini ada beberapa tips cantik dalam menjaga kesehatan kulit.

7 Tips Cantik Dalam Menjaga Kesehatan Kulit

Jangan merokok

Tips cantik pertama untuk membuat kulit lebih bersinar adalah dengan tidak merokok. Menjaga kesehatan kulit tidak hanya dilakukan dari dalam saja, melainkan juga dari luar dengan melakukan kebiasaan sehat. Merokok merupakan salah satu dari sekian banyak penyebab kulit menjadi rusak dan tampak kusam. Hal ini disebabkan karena merokok dapat merusak kolagen yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit. Selain itu, racun tembakau yang ada pada rokok juga dapat merusak sel-sel kulit sehat Anda.

Hindari konsumsi alkohol

Selain merokok, kebiasaan yang juga bisa merusak kulit adalah mengonsumsi alkohol karena dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi. Kulit yang dehidrasi dapat mempercepat tanda-tanda penuaan seperti kulit menjadi keriput dan tampak lelah.

Tidur cukup

Selanjutnya ada tips cantik yang sangat mudah dilakukan, yakni tidur cukup. Jika Anda sudah terbiasa tidur dengan jumlah waktu kurang dari 8 jam, maka kebiasaan tersebut bisa membuat kulit Anda jadi kusam dan tampak tua. Dampak yang paling mudah terlihat adalah munculnya kantung mata yang menghitam di bawah mata Anda.

Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Untuk mendapatkan kulit sehat yang lembab, Anda juga perlu mengatur pola makan Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Sebuah studi menyatakan bahwa makan makanan bergizi seperti buah dan sayuran dapat membuat kulit Anda tampak sehat dan awet muda.

Kendalikan stres

Mengendalikan stress juga termasuk tips cantik yang bisa membuat kulit Anda tampak lebih segar. Pasalnya jika Anda mengalami stress yang berlebih, maka kelenjar adrenal yang menghasilkan kortisol, hormon utama penyebab stres bisa membuat produksi minyak dalam tubuh Anda meningkat drastis. Akibatnya pori-pori kulit Anda tersumbat sehingga menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya.

Lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari

Dalam beraktifitas di luar rumah, disarankan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung, khususnya saat matahari berada di intensitas tertingginya yaitu jam 10.00 sampai 16.00. Perlindungan yang bisa Anda lakukan bisa berupa menggunakan pakaian pelindung atau menggunakan tabir surya dengan SPF lebih dari 15

Rutin cuci muka dan pakai pelembap

Terakhir, tips cantik untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap segar adalah dengan rutin mencuci muka dan menggunakan pelembap. Jika Anda rajin membersihkan kulit Anda, maka kotoran bakteri enggan bersarang sehingga bisa membuat kulit menjadi sehat. Selain itu, menjaga kelembapan kulit dengan rutin menggunakan pelembab juga bisa membantu menjaga keelastisan kulit agar tampak kencang.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *